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[問題] 嘉義健身教練(自由重量)

標題[問題]嘉義健身教練(自由重量)...本身有在跑步的教練更好！請大家推薦，也歡自薦直接來文謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...

 [問題] 嘉義健身教練(自由重量)

作者JITER (也無風雨也無晴)

看板Chiayi

標題[問題] 嘉義健身教練(自由重量)

時間Thu Apr 5 09:02:46 2018

需求大概如下 1.修正自由重量姿勢（我家本身有trx、轟菌、槓亞鈴），器材不用教 2.目前不考慮加建身會員，選一個能單買堂數的地方上課，堂數可以彈性 　可能一開始上個4~5堂後，之後就視需要一個月1~2次修正姿勢即可 (簡單講就是學會正確姿勢後，回家可以自己練，目前都只有看影片自學 　 ，怕加重量後會受傷) 4.最後是本身有在長跑，那是我興趣，未來應該也不會放棄長距離跑步 　本身半年從68增肌到72，体脂不變下長跑能力有感少許下降 目前約179/72/18%，我知道長跑成績和練壯是二個互斥系統，所以希望能以穿衣顯瘦 脫衣顯壯，肩胸能撐起來，不要長跑的那種乾扁身材，也不要太重而影響跑步 能針對跑步能力加強的話更好!本身有在跑步的教練更好！ 請大家推薦，也歡自薦直接來文 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.225.146 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1522890171.A.7B4.html[1] ※ 編輯: JITER (49.215.225.146), 04/05/2018 09:10:45

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