古早味「菜脯」的自製做法秘訣！經典3 道蘿蔔乾料理菜脯蛋 ... | 郵局ATM在哪裡?

2020年11月16日—我們常說的「菜脯」，指的就是蘿蔔乾，菜脯是使用蘿蔔切成條狀或整根直接使用，以鹽巴醃漬入味，並透過日曬去除水分後而成，可說是運用殺青 ...

台式料理、便當裡，一定要有「菜脯」蘿蔔乾！脆口鹹香的風味，可是經典陪襯的配菜。蘿蔔乾各家有不同做法，在秋冬季節裡，自製蘿蔔乾是延長蘿蔔美味的方法之一，秋冬起白蘿蔔開始肥美鮮甜，想為家中增加更多配菜選擇，試著在家製作蘿蔔乾菜脯！菜脯有哪些做法與秘訣？蘿蔔乾還能變成多款經典菜脯料理，家常好美味！

自製蘿蔔乾 by 靜姐[1][2]

蘿蔔乾有哪些做法？該如何製作？

我們常說的「菜脯」，指的就是蘿蔔乾，菜脯是使用蘿蔔切成條狀或整根直接使用，以鹽巴醃漬入味，並透過日曬去除水分後而成，可說是運用殺青，更加上大自然輔助製作而成的鹽漬食物。當蘿蔔乾去除大多數水分後，能長久存放，像早期食物資源少，鹽醃是幫助延長保存食物的智慧作法。秋季的氣候較乾燥，是適合製作蘿蔔乾的好時機。

製作蘿蔔乾有幾大關鍵要素，如使用當季蘿蔔、鹽巴添加、具有乾燥通風的日曬環境、密封保存等。挑選白蘿蔔時，以當季出產的新鮮白蘿蔔，味甜，醃漬起來風味佳，而製作蘿蔔乾前，須將蘿蔔表面泥土、灰塵先去擦除，若用清水沖洗表面，刷洗後要立刻將表面完全擦乾，避免水分殘留，切除蘿蔔葉、蘿蔔梗處（這兩種還能額外做成雪菜料理[3]喔！），將蘿蔔分切成長條狀，以多量的鹽巴醃漬幾小時，使其出水並倒除水分後，繼續醃漬，再運用石頭或重物壓住，藉由壓力使其持續出水，加強去水分的效果。

製作菜脯曬乾步驟留意

鹽醃的過程約進行一天，隔天將醃蘿蔔帶至通風乾燥的戶外環境日曬，曬乾時使用竹篩作為曬盤，並架高底部，避免竹篩直接碰觸地面，也避免選擇在人車通行、交通要道的馬路邊，減少地面塵土、不良空氣等周邊影響。若是公寓住家，能挑選通風有日曬的陽台來製作。

自製蘿蔔乾（菜脯）5 步驟：

1.擦洗、切成條狀：清洗後需要立即擦至全乾。

2.鹽醃：分次加入多量鹽巴，並讓每面都沾上鹽分抓醃。

3.重壓：數小時出水後，再搭配重物重壓。

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