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您可攜帶健保卡可親赴卑南鄉衛生所,她們將貼心的協助您預約施打!中央流行疫情指揮中心今(13)日表示，為順利推動我國COVID-19疫苗接種作業，自即(7/ ...

今天公所與知本老爺酒店請來「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮到知本森林遊樂區來指導椅子瑜珈，椅子瑜珈是冬蓮阿嬤專門為高齡長者所設計，讓不方便地板動作的長者能由此入門，幾個簡單的動作操作後大家均覺得神清氣爽，冬蓮阿嬤說這些動作能提高肌力與柔軟度，長期練習後可減緩身體老化所帶來的不便，恢復元氣與精神，看她年近71歲仍然活力滿滿不由得不信。 鄉長 許文獻 表示很開心請到長輩們來知本森林遊樂區，在這裡除了體驗瑜珈外還能「森呼吸」享受天然的芬多精，讓長輩們不但活動筋骨也洗滌心靈，本鄉已有高齡化的趨勢，近年在老人日托與文健站的推動不遺餘力，但受到疫情影響長輩減少出門，因此希望透過課程鼓勵長者自我練習，有了健康的身體不但自己開心也是一家人的最大的財富。 林務局吳昌祐處長說，知本森林遊樂區擁有豐富自然資源與天然美景，可以放鬆心靈平衡身心，到這裡做瑜珈最適合不過。目前全國12個森林遊樂區都有振興優惠，電子票券買一送一，65歲以上長者門票也只要10元，歡迎大家一起來親近山林。 冬蓮阿嬤說她學習瑜珈前跟大家一樣身體僵硬手都碰不到膝蓋，57歲時偶然經過瑜珈會館想說上去體驗看看，沒想到一學上癮，不但改善了身體狀況，而且陸續取得課程證照讓她成為一位專業的瑜珈老師，於此同時她將一些地板動作改進為椅子上操作以符合長輩們的需求，讓更多人體驗瑜珈所帶來的好處。有興趣的朋友歡迎追蹤「銀光計畫」讓銀髮族活動更健康與開心。

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